Caldo e alimentazione: frutta e verdura per idratarsi ma anche gelati, pesce e legumi Il Sole 24 ORE My personaltrainer.it Anche nei mesi pi freddi importante non trascurare l'idratazione. La quantit consigliabile di acqua da consumare al giorno compresa tra 1200 ml (6 bicchieri da acqua) e 2000 Menu freddo e semi liquido post intervento: idee gustose e pronte all'uso per 2 settimane PIATTI FREDDI tante RICETTE facili per ogni occasione dal primo al dolce Macedonia di frutta con gelato, un delizioso fine pasto
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